Vida Consciente

Como limpar sua mente: 10 estratégias (apoiadas por pesquisas)

• Tom Dowson

Dado o fluxo constante de notícias negativas sobre a pandemia do coronavírus, é fácil se sentir ansioso e incerto. A ansiedade é compreensível, pois virou nossas vidas de cabeça para baixo e ameaçou nossa sensação de segurança. Pode ser difícil abandonar esses pensamentos e sentimentos. Mas, também podemos usar a ansiedade para desenvolver...

Filosofia Oriental

Morte do ego: 7 estágios para a obliteração do eu

• Tom Dowson

Existem alguns de nós que vivem sem fronteiras artificiais obscurecendo nossa percepção, e esses são aqueles que experimentaram o que é conhecido como a morte do ego.

Tendência

Por que um terapeuta de casais diz que 'fluência emocional' é importante para um relacionamento saudável

• Tom Dowson

Eu não sei sobre você, mas acho toda a ideia de 'até que a morte nos separe' angustiante. Como vou ficar com uma pessoa pelo resto da minha vida? No entanto, a realidade é que uma grande porcentagem de nós fica com o mesmo humano por mais da metade de suas vidas....

Meditação

Uma técnica contra-intuitiva para lidar com a raiva

• Tom Dowson

Você evita a raiva porque acha que ela não o beneficia? Se sim, você não está sozinho. Existem muitas razões pelas quais as pessoas enterram sua raiva. Essas razões podem ser culturais, tendo sido ensinado que as necessidades do grupo são mais importantes do que as suas, ou espirituais, tendo sido dito que pessoas religiosas sofrem silenciosamente, ou...